*Çocuk yogası, çocuklara duruşlarla hayal güçlerini kullanmayı, doğru nefes almayı ve vücutlarını nasıl rahatlatabileceklerini amaçlar okul öncesi çocukların çok esnek vücudu vardır.Yoga ile bu esneklik korunabilir.
YOGANIN YARARLARI ;
*Nefes çalışmaları, kontrasyon ve enerji seviyesinin yükselmesini sağlar.
*Rahatlama teknikleri, zihni sakinleştirir ve hafızayı geliştirir.
*Karın ve sırt kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.
*Denge ve koordinasyon gelişimini sağlar.
*Uyku düzenine yararı vardır.
*Yoga duruşları günlük hayatla oluşan endişe, kaygı ve negatifliklerin üstesinden gelmeyi ve kendine güven duygusunun gelişmesine yardımcı olur.
YOGANIN BEDENSEL YARARLARI ;
*Bedensel farkındalık gelişir.
*Fiziksel gerilimi azaltır.Kasların rahatlamasını sağlar.
*Sinir sistemini rahatlatır.
*Uyumayı kolaylaştırır.
*Kan dolaşımına olumlu etkisi vardır.
YOGANIN ZİHİNSEL YARARLARI ;
*Zihni rahatlatır.
*Konsantrasyonu geliştirir.
*Olumlu düşünceyi geliştirir.
*Hafızayı geliştirir.
YOGANIN DAVRANIŞ VE DUYGULARDAKİ ETKİLERİ ;
*Çocuk kendine güven kazanır.
*Duygularını ifade etmede olumlu gelişme gösterir.
*Hayal gücü ve yaratıcılığı gelişir.